Umění sebevědomé a asertivní komunikace – pro dospělé

Asertivita Vám bezesporu ulehčí život v mnoha oblastech, ale proč v praxi většinou nefunguje?

Děláte věci za druhé? Podřídíte se, aby nebyl konflikt? Bojíte se říct svůj názor, odmítnout požadavek nebo návrh? Nevěříte si a neumíte se prosadit? Zažíváte úzkost, stres a jste naštvaní, protože druzí překračují Vaše hranice? Zažíváte tyto situace v práci se šéfem, podřízenými, doma s partnerem či dětmi? Zažíváte situace, kdy souhlasíte i když nechcete?

Tento kurz, který je zaměřen na sebevědomou a férovou komunikaci, která Vám pomůže zvýšit sebevědomí a nabídne způsoby a nácvik řešení Vašich nepříjemných situací. Prezentuje asertivitu jako komunikační styl, kterým se učíte, jak správně vystupovat v mezilidských vztazích, jak se rozhodovat sám za sebe a nést za to odpovědnost, jak zvládat každodenní stres, rozpoznat manipulaci a účinně se proti ní bránit.

Nepředávám jen asertivní poučky a fráze. Důraz kladu především na psychologické souvislosti a praktické dovednosti.

Pomozte si konzultací

POŽÁDAT O NEZÁVAZNOU KONZULTACI

Víte, že to, jak se cítíte, můžete sami ovlivnit,
a ŽE SEBEDŮVĚRA JE DOVEDNOST, SE KTEROU SE NENARODÍTE, ALE DÁ SE NAUČIT? 
Když poznáte sami sebe, začnete si více důvěřovat, lépe se cítit a začne se Vám dařit.

Kurz asertivního jednání Vám pomůže:

✔️ vyrovnat se se složitými komunikačními situacemi, aniž by Vás paralyzoval stres

✔️ rozhodovat se skutečně podle toho, co chcete

✔️ odvážit se odmítnout a umět říkat laskavé “ne”

✔️ zvládnout vyjádřit své pocity a začít mluvit otevřeně

✔️ najít rovnováhu mezi sebestředností a podřízeností

✔️ být přirozený a jednat v souladu se sebou

✔️ přestat se příliš omlouvat

✔️ dokázat akceptovat kritiku či odmítnutí

✔️ umět reagovat na neoprávněnou kritiku

✔️ přijmout či vyjádřit kompliment

✔️ účinně podávat zpětnou vazbu a nenarušit tím vztah

✔️ zvládnout umění naslouchat a zjistit skutečně to, co nám druhý sděluje

✔️ získat zpětnou vazbu na Váš komunikační styl

✔️ více si věřit

Výuka probíhá formou interaktivních workshopů, kde se věnuji jak teoretickým, tak zejména praktickým cvičením a dbám na to, aby kurz byl zároveň příjemně stráveným časem. Řeší se konkrétní situace, které vycházejí z potřeb účastníků kurzu.

🎁 V ceně navíc ZDARMA získáte možnost e-mailových konzultací všech Vašich komunikačních obtíží a pokroků po dobu jednoho měsíce.