Jak se bránit šikaně a slovním útokům – pro děti

Někdy dítě neřekne přímo, že se ve škole něco děje. Jen ráno nechce vstávat, bolí ho břicho, je zamlklé, podrážděné nebo najednou říká, že do školy nechce.

Možná se mu někdo posmívá. Možná ho vyčleňují z party, urážejí nebo schválně provokují. A možná neví, co v takové chvíli říct nebo ho odpověď napadne až doma, když už je pozdě.

Právě s tím dětem pomáhám. Aby se v podobných situacích necítily bezmocně, lépe rozuměly samy sobě a postupně získávaly větší jistotu.

CHCI DOMLUVIT TERMÍN KONZULTACE
60 minut • 700 Kč • osobně nebo online

Kdy může konzultace vašemu dítěti pomoci

Konzultace může být pro dítě oporou, pokud:

• se mu někdo opakovaně posmívá, uráží ho nebo o něm šíří pomluvy,
• má pocit, že do kolektivu nezapadá nebo zůstává stranou,
• bojí se ozvat, říct „ne“ nebo si říct o pomoc,
• snadno ho rozhodí poznámky druhých,
• často se dostává do konfliktů a neví, jak z nich ven,
• ztrácí víru v sebe a v to, že situaci může zvládnout.

Nemusí jít hned o šikanu. Někdy stačí, že dítě dlouhodobě zažívá nepříjemné poznámky, tlak nebo nejistotu mezi vrstevníky. I to je důvod se zastavit a hledat cestu, jak mu ulevit.

Na čem s dítětem pracujeme

Neříkám dětem „nevšímej si toho“ nebo „musíš se ozvat“. Takové rady se snadno řeknou, ale v dané chvíli často nefungují.
Vycházíme z konkrétní situace, kterou dítě prožívá. Společně hledáme reakce, které mu sedí a které dokáže opravdu použít.

Trénujeme například:

• jak odpovědět na posměch, urážku nebo provokaci,
• jak se nenechat zatáhnout do hádky,
• jak dát najevo, že už je něco za hranou,
• jak pracovat s hlasem, postojem a řečí těla,
• co dělat, když dítě zaskočí strach, stud nebo bezmoc,
• kdy se vzdálit a kdy už si říct o pomoc,
• jak se lépe vyznat ve vlastních emocích a mít větší důvěru v sebe.

Slovní sebeobrana není o drzosti ani o tom vracet druhému stejnou mincí. Je o tom, aby dítě vědělo, že má právo na respekt, umělo si chránit své hranice a nezůstávalo na těžké situace samo.

Jak setkání probíhají

Setkání probíhají individuálně, osobně nebo online. Dítě má prostor mluvit bez hodnocení a vlastním tempem v bezpečném prostředí.

Používám rozhovor, jednoduché techniky práce s emocemi, mentální trénink, komunikační techniky, modelové situace a praktický nácvik. Dítě si může bezpečně vyzkoušet, co by mohlo říct spolužákovi, učiteli nebo kamarádovi a najít způsob, který mu bude přirozený. 

V případě potřeby je součástí i konzultace s rodičem. Často už jen to, že si rodič může situaci s někým v klidu projít, přinese úlevu a jasnější představu, co dál.

Reference

Setkání jsou zaměřena na rozvoj dovedností, komunikaci, mentální podporu a zvládání náročných situací. Nenahrazují psychoterapii, psychologickou ani zdravotní péči. Pokud má dítě závažné psychické obtíže nebo je v bezprostředním ohrožení, obraťte se prosím na klinického psychologa, psychiatra nebo lékaře.